Os pais têm tentado interferir na cabeça de seus filhos desde os tempos pré-históricos. Para alcançar algumas formas desejadas -planas, redondas, cônicas-, os crânios maleáveis dos recém-nascidos eram envoltos em panos ou presos entre tábuas.Leia mais (08/30/2025 - 12h00)
Imagino que quase todo mundo já tenha precisado enfrentar prazos fora da realidade no trabalho, mas a falta de noção (ou coisa pior) do Segundo Reinado de Trump ultrapassou todas as barreiras do concebível nesse quesito. Afinal de contas, o[…]
O uso de uma espécie de vacina contra a desinformação ajudou a diminuir a crença em informações falsas sobre eleições nos Estados Unidos e no Brasil, indica um novo estudo. Os efeitos da estratégia foram modestos, mas promissores, já que[…]
O governador Tarcísio de Freitas (Republicanos) nomeou o físico Carlos Frederico de Oliveira Graeff, 57, para o cargo de diretor-presidente do Conselho Técnico-Administrativo da Fapesp (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo), uma das principais instituições de[…]
O mais antigo membro do grupo dos anquilossauros (dinossauros famosos por sua couraça quase inexpugnável) tinha um lombo que mais parecia a muralha de uma prisão de segurança máxima. Seu corpo compacto exibia "estacas" ósseas que podiam chegar a mais[…]
Eu sei que todo mundo quer instruções fáceis a seguir sem ter que pensar sozinho se comer ovo ou chocolate faz bem ou mal, quantos minutos de exercício são necessários por dia ou semana, se pode ou não pode beber[…]
Arqueólogos peruanos anunciaram nesta quinta-feira (28) a descoberta de uma escultura em argila de dois pequenos sapos. O item, cuja idade é estimada em aproximadamente 3.800 anos, pertenceu à civilização Caral, considerada a mais antiga da América.Leia mais (08/28/2025 -[…]
Um alimento básico da culinária nigeriana, a sopa de egusi, talvez possa um dia ser consumida na Lua ou em Marte. Sementes de melão utilizadas para fazer esse prato passaram sete dias no espaço e voltaram à Terra, onde serão[…]
Cientistas identificaram duas inovações na linhagem evolutiva que remodelaram a pelve e contribuíram para que humanos se tornassem bípedes, uma habilidade que hoje nos distingue de outros primatas. Os achados foram descritos em um estudo publicado nesta quarta-feira (27) na[…]
Um exemplar de uma tartaruga em risco de extinção, considerada a menor do mundo, nasceu em um zoológico da cidade de Guadalajara, no México, na primeira reprodução da espécie sob cuidados profissionais.Leia mais (08/27/2025 - 13h30)
O Museu Nacional da Dinamarca revelou nesta quarta-feira (27) o que descreveu como o mais próximo de um possível primeiro retrato viking. A imagem é uma miniatura do século 10º representando um homem com bigode imperial, barba trançada e penteado[…]
Nesta terceira parte de Como Deus Nasceu, nossa série sobre as origens dos três grandes monoteísmos, mudaremos um pouco de marcha, por assim dizer. Depois de apresentar aos leitores o panteão de deuses que aparentemente predominava nas regiões dos atuais[…]
O cavalo-marinho pigmeu tem dois centímetros de comprimento e vive em corais no Pacífico. Os corais são venenosos, mas o bicho consegue enrolar sua cauda com segurança em um ramo para se alimentar de pequenos animais que passam por perto.Leia[…]
Gerardo nasceu em 1114 na cidade italiana de Cremona e viria a morrer em Toledo, capital do reino visigótico na Península Ibérica, em 1187. Boa parte do que acreditamos saber sobre ele chegou até nós na forma de anedotas envoltas[…]
Alguns meses na salinha do castigo fizeram bem à SpaceX. Após uma pausa forçada com três voos malsucedidos, o último deles em maio, e uma explosão em solo durante um teste estático, em junho, o Starship realizou seu décimo voo[…]
A Santa Casa de Misericórdia de Piedade passa a contar com atendimento de Médico Psiquiatra, além das outras especialidades que já eram disponibilizadas anteriormente. As consultas devem ser previamente agendadas. Saiba mais:
Psiquiatria - Todas as quintas-feiras;
Dermatologia - Atendimento todas as quartas-feiras;
Vascular - Atendimento às quartas-feiras alternadas (a cada quatorze dias).
Estas especialidades somam-se àquelas que já estavam disponíveis à população anteriormente, ou seja, clínica geral, pediatria e ginecologia, Além das consultas, as gestantes poderão realizar o acompanhamento pré-natal particular e conveniado. Estes procedimentos deverão ser agendados previamente na nova recepção, junto ao estacionamento.
Os atendimentos de consultas particulares e através dos convênios: Amil, Intermédica, Fundação Cesp, Unimed, Sabesprev, Economus, Apas, Mediplan, Santa Casa Saúde, Saúde Bradesco, Sul-América são feitos na antiga entrada do hospital totalmente renovada.
Exames de ultrassom às sextas-feiras - A Santa Casa de Piedade conta com aparelho de ultrassonografia de última geração e com médico altamente qualificado para a realização de todo tipo de exames de ultrassom, inclusive 4D e doppler morfológico.
Maiores informações pelo telefone: (15) 3244.8200.
Profissionais dão dicas para quem não está acostumado a fazer atividades físicas com frequência.
Atividades físicas, mesmo que de baixa intensidade, ajudam a manter o corpo saudável. Quem não tem tempo - ou dinheiro - para ir à academia, pode inserir na rotina hábitos simples e que contribuem para a saúde e bem estar.
Quem não está acostumado a fazer exercícios deve inserir pelo menos 30 minutos de caminhada, três vezes por semana, à rotina. Em três semanas, segundo o professor de Educação Física com especialização em personal trainer e fisiologia do exercício, Jorge Matheus, já é possível ver resultados. "Esse é o tempo em que o organismo, fisiologicamente, já começa a dar respostas. Qualquer pessoa sedentária que não está acostumada e começa a fazer as atividades já sente os benefícios".
O personal atenta ainda para a necessidade de fazer outras atividades que auxiliam na manutenção da forma física. "A bicicleta é uma atividade física aeróbica, que só faz bem. Precisamos usar mais a estrutura que as cidades (de praia) oferecem. Quem tiver tempo pode jogar frescobol ou ainda uma partida de vôlei na praia com os amigos. É preciso colocar esse tipo de atividade na rotina".
Jorge Matheus reafirma a necessidade de ser ativo, não só na hora de realizar exercícios físicos. "É tudo uma questão de mudar os hábitos. Se for em algum andar mais baixo, evitar o elevador e subir ou descer de escada. Evitar ir de carro à padaria ou lugares próximos de casa. A longo prazo, isso faz uma grande diferença".
Postura
Principalmente quem não está acostumado a 'se mexer' deve tomar cuidado para evitar dores ou lesões. O educador físico Moises Marinho, coordenador técnico da rede Fórmula Academia, na Capital, reforça que é preciso manter a postura não só nas atividades físicas, mas também no dia a dia, como nos afazeres domésticos e trabalho.
"A longo prazo, algumas atividades podem fazer mal para a postura. É difícil manter a postura correta, mas a pessoa deve tentar mantê-la ao máximo. Na hora de agachar para pegar objetos no chão, por exemplo, o ideal é flexionar os joelhos na hora, mantendo a estabilidade do tronco", afirma o profissional.
Já o gasto calórico com atividades domésticas, como lavar e passar roupas, Marinho afirma que é pequeno. "Varia de acordo com a pessoa, mas quanto maior o volume e a intensidade da atividade, maior é o gasto energético. Nos afazeres de casa não temos uma queima tão expressiva". Uma pessoa de 60 kg, por exemplo, gasta em média 60 calorias ao passar roupas por 30 minutos.
Marinho reforça ainda que é preciso ficar atento para a queda e projeção dos ombros depois de um longo tempo sentado ou fazendo alguma atividade. "Isso ocorre pelo cansaço da musculatura dorsal. Nesse momento, uma pausa deverá ser considerada, pois muito tempo nessa posição poderá causar compressão excessiva das vértebras torácicas e cervicais", explica.
O alongamento também deve ser inserido nas atividades do cotidiano. Ele explica que muitas das posições e rotações do tronco exigem maior flexibilidade e elasticidade dos tendões. "A falta pode acarretar em tendinite e lesão do tecido do tendão, que leva mais tempo para se regenerar que o tecido muscular".
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