Quando os cientistas ganham o prêmio Nobel de Medicina, geralmente agradecem à família e a colegas, talvez às universidades ou a quem financiou sua pesquisa.Leia mais (10/21/2024 - 15h33)
Nas últimas décadas, aprendemos muito sobre o Universo e sua história. O rápido desenvolvimento da tecnologia de telescópios -tanto na Terra quanto no espaço- tem sido uma parte fundamental desse processo, e os previstos para começar a operar nas próximas[…]
No centro de nossa galáxia, existe um buraco negro gigantesco. Ele é tão grande quanto o nosso Sol, mas milhões de vezes mais pesado. Sua imensa força gravitacional agita a poeira e o gás interestelar ao seu redor.Leia mais (10/20/2024[…]
A Grande Mancha Vermelha de Júpiter é uma das maravilhas mais surpreendentes do Sistema Solar. Uma tempestade elíptica com redemoinhos de laranja e cobre, mais longa do que a largura da Terra e com ventos no topo das nuvens do[…]
Após o incrível sucesso do último voo do Starship, e a demonstração da SpaceX de que pode recuperar o primeiro estágio para rápida reutilização, é difícil desacreditar da viabilidade do programa que promete revolucionar a exploração espacial. Contudo, a empresa[…]
Após lutar mais de dois anos, a bióloga brasileira Anna Xavier pode cantar vitória. Mas qual vitória? Ela pagou preço alto por disputar a autoria de um artigo revolucionário na revista Science, terminando por abandonar a carreira científica.O trabalho saiu[…]
As águas-vivas-pente são algumas das criaturas mais estranhas da Terra. "Elas são os alienígenas do mar", afirma o neurocientista Leonid Moroz, do Laboratório Whitney para Biosciência Marinha em St. Augustine, Flórida.Leia mais (10/20/2024 - 06h00)
Em 1864, a escritora de viagens inglesa Lucie Duff Gordon (1821-1869) morava em sua casa no topo do Templo de Luxor, no Egito.Leia mais (10/19/2024 - 14h20)
Julius Robert Oppenheimer transbordava contradições. Era tímido e audacioso, ingênuo e brilhante, um marido leal que traiu, um homem gentil cuja bomba poderia matar milhões.Leia mais (10/19/2024 - 13h00)
Eis algo que devia deixar todo mundo embasbacado: a nossa capacidade de mensurar o passado profundo com precisão.Leia mais (10/19/2024 - 07h00)
Camadas de gelo com a presença de até 0,1% de partículas de poeira na superfície de Marte podem fornecer as condições favoráveis para a vida no planeta vermelho, segundo estudo publicado na última quinta (17) na revista Communications Earth &[…]
Estão abertas, a partir deste sábado (19) e até a próxima sexta-feira (25), as inscrições para a Cátedra Otavio Frias Filho de Estudos em Comunicação, Democracia e Diversidade.Leia mais (10/19/2024 - 04h00)
Em 1995, astrônomos confirmaram a descoberta, pela primeira vez, de uma anã marrom, um corpo celeste pequeno demais para ser uma estrela e grande demais para ser um planeta. Acontece que isso não era tudo.Leia mais (10/18/2024 - 19h34)
Milhões de artigos científicos são publicados em todo o mundo todos os anos. Sobre ciência, tecnologia, engenharia, matemática e medicina, eles apresentam descobertas que vão desde o mundano até o profundo.Leia mais (10/18/2024 - 13h00)
A empresa de tecnologia espacial Visiona tem planos para avançar em seu negócio de satélites, em momento em que o governo federal indica a intenção de expandir sua presença no setor aeroespacial.Leia mais (10/18/2024 - 10h15)
A Santa Casa de Misericórdia de Piedade passa a contar com atendimento de Médico Psiquiatra, além das outras especialidades que já eram disponibilizadas anteriormente. As consultas devem ser previamente agendadas. Saiba mais:
Psiquiatria - Todas as quintas-feiras;
Dermatologia - Atendimento todas as quartas-feiras;
Vascular - Atendimento às quartas-feiras alternadas (a cada quatorze dias).
Estas especialidades somam-se àquelas que já estavam disponíveis à população anteriormente, ou seja, clínica geral, pediatria e ginecologia, Além das consultas, as gestantes poderão realizar o acompanhamento pré-natal particular e conveniado. Estes procedimentos deverão ser agendados previamente na nova recepção, junto ao estacionamento.
Os atendimentos de consultas particulares e através dos convênios: Amil, Intermédica, Fundação Cesp, Unimed, Sabesprev, Economus, Apas, Mediplan, Santa Casa Saúde, Saúde Bradesco, Sul-América são feitos na antiga entrada do hospital totalmente renovada.
Exames de ultrassom às sextas-feiras - A Santa Casa de Piedade conta com aparelho de ultrassonografia de última geração e com médico altamente qualificado para a realização de todo tipo de exames de ultrassom, inclusive 4D e doppler morfológico.
Maiores informações pelo telefone: (15) 3244.8200.
Profissionais dão dicas para quem não está acostumado a fazer atividades físicas com frequência.
Atividades físicas, mesmo que de baixa intensidade, ajudam a manter o corpo saudável. Quem não tem tempo - ou dinheiro - para ir à academia, pode inserir na rotina hábitos simples e que contribuem para a saúde e bem estar.
Quem não está acostumado a fazer exercícios deve inserir pelo menos 30 minutos de caminhada, três vezes por semana, à rotina. Em três semanas, segundo o professor de Educação Física com especialização em personal trainer e fisiologia do exercício, Jorge Matheus, já é possível ver resultados. "Esse é o tempo em que o organismo, fisiologicamente, já começa a dar respostas. Qualquer pessoa sedentária que não está acostumada e começa a fazer as atividades já sente os benefícios".
O personal atenta ainda para a necessidade de fazer outras atividades que auxiliam na manutenção da forma física. "A bicicleta é uma atividade física aeróbica, que só faz bem. Precisamos usar mais a estrutura que as cidades (de praia) oferecem. Quem tiver tempo pode jogar frescobol ou ainda uma partida de vôlei na praia com os amigos. É preciso colocar esse tipo de atividade na rotina".
Jorge Matheus reafirma a necessidade de ser ativo, não só na hora de realizar exercícios físicos. "É tudo uma questão de mudar os hábitos. Se for em algum andar mais baixo, evitar o elevador e subir ou descer de escada. Evitar ir de carro à padaria ou lugares próximos de casa. A longo prazo, isso faz uma grande diferença".
Postura
Principalmente quem não está acostumado a 'se mexer' deve tomar cuidado para evitar dores ou lesões. O educador físico Moises Marinho, coordenador técnico da rede Fórmula Academia, na Capital, reforça que é preciso manter a postura não só nas atividades físicas, mas também no dia a dia, como nos afazeres domésticos e trabalho.
"A longo prazo, algumas atividades podem fazer mal para a postura. É difícil manter a postura correta, mas a pessoa deve tentar mantê-la ao máximo. Na hora de agachar para pegar objetos no chão, por exemplo, o ideal é flexionar os joelhos na hora, mantendo a estabilidade do tronco", afirma o profissional.
Já o gasto calórico com atividades domésticas, como lavar e passar roupas, Marinho afirma que é pequeno. "Varia de acordo com a pessoa, mas quanto maior o volume e a intensidade da atividade, maior é o gasto energético. Nos afazeres de casa não temos uma queima tão expressiva". Uma pessoa de 60 kg, por exemplo, gasta em média 60 calorias ao passar roupas por 30 minutos.
Marinho reforça ainda que é preciso ficar atento para a queda e projeção dos ombros depois de um longo tempo sentado ou fazendo alguma atividade. "Isso ocorre pelo cansaço da musculatura dorsal. Nesse momento, uma pausa deverá ser considerada, pois muito tempo nessa posição poderá causar compressão excessiva das vértebras torácicas e cervicais", explica.
O alongamento também deve ser inserido nas atividades do cotidiano. Ele explica que muitas das posições e rotações do tronco exigem maior flexibilidade e elasticidade dos tendões. "A falta pode acarretar em tendinite e lesão do tecido do tendão, que leva mais tempo para se regenerar que o tecido muscular".
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