Cientistas sabem o que está acontecendo, mesmo que eles próprios não o façam. Alguns de seus colegas estão usando chatbots, como o ChatGPT, para escrever total ou parcialmente seus artigos.Leia mais (07/05/2025 - 12h00)
Demorou muito pouco para que uma descoberta arqueológica relevante, mas não exatamente conclusiva, acabasse virando uma discussão sobre categorias raciais modernas. Refiro-me ao estudo sobre o qual escrevi nesta Folha poucos dias atrás, em que foi apresentada a primeira análise[…]
Ela não quer mais a sensação de ser sempre uma das únicas meninas a competir, o que a faz ficar desconfortável em seu universo de louros. Já são 17 medalhas, sendo sete de ouro, em olimpíadas nacionais de conhecimento.Leia mais[…]
Na década de 1930, um mosquito africano, extremamente eficiente na transmissão da malária, invadiu o Nordeste brasileiro. O ponto de entrada foi o Rio Grande do Norte. Como não havia vigilância entomológica, o mosquito continuou se espalhando de forma silenciosa[…]
Como anda a sua dieta de plásticos? Em especial, de microplásticos? Está bem diversificada nos formatos e tipos de polímeros, ou você tem preferências, como uma dieta "low-polietileno"?Leia mais (07/04/2025 - 08h00)
Nas séries de TV e filmes, os médicos-legistas são sempre ou mulheres muito bonitas ou homens velhos tolos, que vão à cena do crime vestindo roupinhas normais quando deveriam estar de macacão de proteção. A constatação é do belga Philippe[…]
O rugido da multidão na arena, a agitação do fórum romano, os grandes templos, o Exército romano de vermelho com escudos e armaduras reluzentes. Quando as pessoas imaginam a Roma antiga, geralmente pensam em suas imagens e sons. No entanto,[…]
Uma astronauta na Estação Espacial Internacional (ISS, na sigla em inglês) registrou um curioso e visualmente impressionante evento conhecido como sprite.Leia mais (07/03/2025 - 21h00)
Por que Marte é desértico e inabitável? Um estudo publicado nesta quinta-feira (3) na revista Nature sugere que, apesar da existência esporádica de alguns rios, o planeta vermelho estava condenado a permanecer desértico.Leia mais (07/03/2025 - 15h00)
Pela terceira vez, astrônomos detectaram algo passando pelo nosso Sistema Solar que parece ter vindo de fora dele. O objeto interestelar, chamado temporariamente de A11pI3Z, está bem longe do Sol, localizado entre as órbitas do cinturão de asteroides e Júpiter,[…]
Pesquisadores brasileiros encontraram na Amazônia parte de um casco bem preservado de uma tartaruga que poderia alcançar cerca de três metros de comprimento.Leia mais (07/03/2025 - 06h00)
A explosão de uma estrela é um evento violento. Geralmente envolve uma estrela com mais de oito vezes a massa do nosso Sol que esgota seu combustível nuclear e sofre um colapso do núcleo, desencadeando uma única explosão poderosa.Leia mais[…]
Em um domingo à tarde, cometi o erro de entrar no WhatsApp do condomínio. Moradores de fora do bairro haviam levado crianças para brincar na praça em frente ao edifício, e o grupo discutia a esse respeito. Alguns esbravejavam: tais[…]
Pesquisadores europeus obtiveram a primeira sequência completa das "letras" do DNA de um habitante do Egito faraônico ?um homem que morreu há mais de 4.500 anos, durante o chamado Antigo Império. Os dados do genoma (conjunto do material genético) sugerem[…]
Você tem dificuldade em matemática? Um estímulo elétrico leve no cérebro pode te ajudar, sugere uma equipe internacional de cientistas cujas conclusões lançam luz sobre a ligação entre a atividade cerebral e os processos de aprendizado.Leia mais (07/02/2025 - 10h54)
A Santa Casa de Misericórdia de Piedade passa a contar com atendimento de Médico Psiquiatra, além das outras especialidades que já eram disponibilizadas anteriormente. As consultas devem ser previamente agendadas. Saiba mais:
Psiquiatria - Todas as quintas-feiras;
Dermatologia - Atendimento todas as quartas-feiras;
Vascular - Atendimento às quartas-feiras alternadas (a cada quatorze dias).
Estas especialidades somam-se àquelas que já estavam disponíveis à população anteriormente, ou seja, clínica geral, pediatria e ginecologia, Além das consultas, as gestantes poderão realizar o acompanhamento pré-natal particular e conveniado. Estes procedimentos deverão ser agendados previamente na nova recepção, junto ao estacionamento.
Os atendimentos de consultas particulares e através dos convênios: Amil, Intermédica, Fundação Cesp, Unimed, Sabesprev, Economus, Apas, Mediplan, Santa Casa Saúde, Saúde Bradesco, Sul-América são feitos na antiga entrada do hospital totalmente renovada.
Exames de ultrassom às sextas-feiras - A Santa Casa de Piedade conta com aparelho de ultrassonografia de última geração e com médico altamente qualificado para a realização de todo tipo de exames de ultrassom, inclusive 4D e doppler morfológico.
Maiores informações pelo telefone: (15) 3244.8200.
Profissionais dão dicas para quem não está acostumado a fazer atividades físicas com frequência.
Atividades físicas, mesmo que de baixa intensidade, ajudam a manter o corpo saudável. Quem não tem tempo - ou dinheiro - para ir à academia, pode inserir na rotina hábitos simples e que contribuem para a saúde e bem estar.
Quem não está acostumado a fazer exercícios deve inserir pelo menos 30 minutos de caminhada, três vezes por semana, à rotina. Em três semanas, segundo o professor de Educação Física com especialização em personal trainer e fisiologia do exercício, Jorge Matheus, já é possível ver resultados. "Esse é o tempo em que o organismo, fisiologicamente, já começa a dar respostas. Qualquer pessoa sedentária que não está acostumada e começa a fazer as atividades já sente os benefícios".
O personal atenta ainda para a necessidade de fazer outras atividades que auxiliam na manutenção da forma física. "A bicicleta é uma atividade física aeróbica, que só faz bem. Precisamos usar mais a estrutura que as cidades (de praia) oferecem. Quem tiver tempo pode jogar frescobol ou ainda uma partida de vôlei na praia com os amigos. É preciso colocar esse tipo de atividade na rotina".
Jorge Matheus reafirma a necessidade de ser ativo, não só na hora de realizar exercícios físicos. "É tudo uma questão de mudar os hábitos. Se for em algum andar mais baixo, evitar o elevador e subir ou descer de escada. Evitar ir de carro à padaria ou lugares próximos de casa. A longo prazo, isso faz uma grande diferença".
Postura
Principalmente quem não está acostumado a 'se mexer' deve tomar cuidado para evitar dores ou lesões. O educador físico Moises Marinho, coordenador técnico da rede Fórmula Academia, na Capital, reforça que é preciso manter a postura não só nas atividades físicas, mas também no dia a dia, como nos afazeres domésticos e trabalho.
"A longo prazo, algumas atividades podem fazer mal para a postura. É difícil manter a postura correta, mas a pessoa deve tentar mantê-la ao máximo. Na hora de agachar para pegar objetos no chão, por exemplo, o ideal é flexionar os joelhos na hora, mantendo a estabilidade do tronco", afirma o profissional.
Já o gasto calórico com atividades domésticas, como lavar e passar roupas, Marinho afirma que é pequeno. "Varia de acordo com a pessoa, mas quanto maior o volume e a intensidade da atividade, maior é o gasto energético. Nos afazeres de casa não temos uma queima tão expressiva". Uma pessoa de 60 kg, por exemplo, gasta em média 60 calorias ao passar roupas por 30 minutos.
Marinho reforça ainda que é preciso ficar atento para a queda e projeção dos ombros depois de um longo tempo sentado ou fazendo alguma atividade. "Isso ocorre pelo cansaço da musculatura dorsal. Nesse momento, uma pausa deverá ser considerada, pois muito tempo nessa posição poderá causar compressão excessiva das vértebras torácicas e cervicais", explica.
O alongamento também deve ser inserido nas atividades do cotidiano. Ele explica que muitas das posições e rotações do tronco exigem maior flexibilidade e elasticidade dos tendões. "A falta pode acarretar em tendinite e lesão do tecido do tendão, que leva mais tempo para se regenerar que o tecido muscular".
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