Você sabia que peixinhos dourados podem aprender a dirigir carros? Já ouviu falar que abelhas podem aprender a puxar um barbante? Acreditaria que alguns primatas podem fazer cálculos com algarismos arábicos?Leia mais (05/31/2025 - 16h00)
Peregrinos católicos, jornalistas e curiosos invadiram nas últimas semanas o triângulo formado pelas cidades de Trujillo, Chiclayo e Piura, no noroeste do Peru, desde que Robert Prevost, norte-americano com nacionalidade peruana, citou o país latino onde viveu por duas décadas[…]
Pode me chamar de exagerado à vontade, mas não consegui deixar de emocionar ao ver uma imagem aparentemente boba: a pontinha de um dedo humano, em cima da qual repousa um objeto minúsculo, pontudo e cinza-escuro. Trata-se do bico de[…]
Para animais que são quentes e peludos, os gatos têm uma tendência à independência ou até mesmo à indiferença. Eles costumam ter suas próprias ideias sobre o que deveriam estar fazendo, que podem ou não se alinhar com os desejos[…]
Não é nada fácil me sentar na frente do computador para escrever este post. O trabalho com o jornalismo científico me deu os melhores amigos da minha vida, entre eles meus colegas desta Folha, como o nosso querido "Mensageiro Sideral"[…]
Vestígios de uma cidade maia de mais de 2.800 anos foram descobertos no norte da Guatemala, a 21 quilômetros do sítio arqueológico Uaxactún, no departamento de Petén. O anúncio foi feito nesta quinta-feira (29) pelo Ministério da Cultura do país.Leia[…]
Dois dias após o Starship falhar ao reentrar na atmosfera terrestre, o fundador da SpaceX, Elon Musk, afirmou que o megafoguete tem 50% de chances de fazer sua primeira viagem não tripulada a Marte no fim de 2026.Leia mais (05/30/2025[…]
Uma forma da bactéria causadora da hanseníase (historicamente conhecida como lepra) já estava presente nas Américas há cerca de mil anos, antes da chegada dos europeus, ao contrário do que se imaginava. Pesquisadores identificaram o DNA do micróbio em antigos[…]
Astrônomos avistaram uma estrela que age de forma diferente de qualquer outra já observada, pois emite uma curiosa combinação de ondas de rádio e raios-X, o que a torna um membro exótico de uma classe de corpos celestes identificados pela[…]
Artefatos encontrados em sítios arqueológicos na França e na Espanha ao longo da costa do Golfo da Biscaia mostram que os humanos têm fabricado ferramentas a partir de ossos de baleia há mais de 20 mil anos, ilustrando novamente a[…]
Uma das metáforas que menos me agradam sobre a ciência acadêmica é chamá-la de torre de marfim. Primeiro, porque ela não merece, já que frequentemente está mais para um castelo de cartas. Segundo, porque isso costuma embasar um argumento do[…]
Mulheres e homens mascarados caminhavam pelas ruas do centro de Buenos Aires e de outras cidades da Argentina nesta quarta-feira (28). Inspirados pela série "O Eternauta", um drama distópico argentino, cientistas se reuniram com máscaras de gás para protestar contra[…]
Um grupo de cientistas buscava o misterioso nono planeta. Mas, em vez disso, a equipe diz acreditar ter descoberto um novo planeta-anão do Sistema Solar.Leia mais (05/29/2025 - 10h05)
Uma intrigante continuação da história do lendário mago Merlin, que ficou arquivada por mais de 400 anos sem vir à tona, foi recuperada graças ao uso de tecnologia de ponta.Leia mais (05/29/2025 - 09h06)
Lançamentos de foguetes geralmente são barulhentos, e os de foguetes grandes são ainda mais. Antes, esses eventos eram ocasionais, e poucas pessoas se importavam com o barulho.Leia mais (05/29/2025 - 06h00)
A Santa Casa de Misericórdia de Piedade passa a contar com atendimento de Médico Psiquiatra, além das outras especialidades que já eram disponibilizadas anteriormente. As consultas devem ser previamente agendadas. Saiba mais:
Psiquiatria - Todas as quintas-feiras;
Dermatologia - Atendimento todas as quartas-feiras;
Vascular - Atendimento às quartas-feiras alternadas (a cada quatorze dias).
Estas especialidades somam-se àquelas que já estavam disponíveis à população anteriormente, ou seja, clínica geral, pediatria e ginecologia, Além das consultas, as gestantes poderão realizar o acompanhamento pré-natal particular e conveniado. Estes procedimentos deverão ser agendados previamente na nova recepção, junto ao estacionamento.
Os atendimentos de consultas particulares e através dos convênios: Amil, Intermédica, Fundação Cesp, Unimed, Sabesprev, Economus, Apas, Mediplan, Santa Casa Saúde, Saúde Bradesco, Sul-América são feitos na antiga entrada do hospital totalmente renovada.
Exames de ultrassom às sextas-feiras - A Santa Casa de Piedade conta com aparelho de ultrassonografia de última geração e com médico altamente qualificado para a realização de todo tipo de exames de ultrassom, inclusive 4D e doppler morfológico.
Maiores informações pelo telefone: (15) 3244.8200.
Profissionais dão dicas para quem não está acostumado a fazer atividades físicas com frequência.
Atividades físicas, mesmo que de baixa intensidade, ajudam a manter o corpo saudável. Quem não tem tempo - ou dinheiro - para ir à academia, pode inserir na rotina hábitos simples e que contribuem para a saúde e bem estar.
Quem não está acostumado a fazer exercícios deve inserir pelo menos 30 minutos de caminhada, três vezes por semana, à rotina. Em três semanas, segundo o professor de Educação Física com especialização em personal trainer e fisiologia do exercício, Jorge Matheus, já é possível ver resultados. "Esse é o tempo em que o organismo, fisiologicamente, já começa a dar respostas. Qualquer pessoa sedentária que não está acostumada e começa a fazer as atividades já sente os benefícios".
O personal atenta ainda para a necessidade de fazer outras atividades que auxiliam na manutenção da forma física. "A bicicleta é uma atividade física aeróbica, que só faz bem. Precisamos usar mais a estrutura que as cidades (de praia) oferecem. Quem tiver tempo pode jogar frescobol ou ainda uma partida de vôlei na praia com os amigos. É preciso colocar esse tipo de atividade na rotina".
Jorge Matheus reafirma a necessidade de ser ativo, não só na hora de realizar exercícios físicos. "É tudo uma questão de mudar os hábitos. Se for em algum andar mais baixo, evitar o elevador e subir ou descer de escada. Evitar ir de carro à padaria ou lugares próximos de casa. A longo prazo, isso faz uma grande diferença".
Postura
Principalmente quem não está acostumado a 'se mexer' deve tomar cuidado para evitar dores ou lesões. O educador físico Moises Marinho, coordenador técnico da rede Fórmula Academia, na Capital, reforça que é preciso manter a postura não só nas atividades físicas, mas também no dia a dia, como nos afazeres domésticos e trabalho.
"A longo prazo, algumas atividades podem fazer mal para a postura. É difícil manter a postura correta, mas a pessoa deve tentar mantê-la ao máximo. Na hora de agachar para pegar objetos no chão, por exemplo, o ideal é flexionar os joelhos na hora, mantendo a estabilidade do tronco", afirma o profissional.
Já o gasto calórico com atividades domésticas, como lavar e passar roupas, Marinho afirma que é pequeno. "Varia de acordo com a pessoa, mas quanto maior o volume e a intensidade da atividade, maior é o gasto energético. Nos afazeres de casa não temos uma queima tão expressiva". Uma pessoa de 60 kg, por exemplo, gasta em média 60 calorias ao passar roupas por 30 minutos.
Marinho reforça ainda que é preciso ficar atento para a queda e projeção dos ombros depois de um longo tempo sentado ou fazendo alguma atividade. "Isso ocorre pelo cansaço da musculatura dorsal. Nesse momento, uma pausa deverá ser considerada, pois muito tempo nessa posição poderá causar compressão excessiva das vértebras torácicas e cervicais", explica.
O alongamento também deve ser inserido nas atividades do cotidiano. Ele explica que muitas das posições e rotações do tronco exigem maior flexibilidade e elasticidade dos tendões. "A falta pode acarretar em tendinite e lesão do tecido do tendão, que leva mais tempo para se regenerar que o tecido muscular".
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